תזונת תינוקות וילדים
תזונת השנים הראשונות מניחה את היסודות לבריאות לכל החיים — והיא גם אחד ממקורות הדאגה הנפוצים ביותר של הורים. מתי מתחילים מוצקים? האם הילד אוכל "מספיק"? ומה עושים עם פעוט שכמעט לא מוכן לטעום דבר?
ד״ר מלה השלימה את התוכנית הבינלאומית ללימודי המשך בתזונת ילדים (PGPN) של Boston University School of Medicine, והיא בעלת התואר "מומחית לתזונה מוקדמת" מטעם בית החולים האוניברסיטאי Ludwig-Maximilian במינכן. ההמלצות שתקבלו הן מעשיות, מותאמות אישית ומבוססות ראיות — לא אופנות חולפות.
נושאים אופייניים
- האכלת תינוקות — הנקה ותרכובות מזון לתינוקות (פורמולה)
- התחלת מזון מוצק, צעד אחר צעד
- אכלנות בררנית אצל פעוטות
- תזונה לילדים בגיל בית הספר ולמתבגרים
- תזונה לאימהות מניקות
- מניעה וניהול של סוגיות משקל בדרך עדינה ולא שיפוטית
מתי מתחילים מזון מוצק?
הכנסת מזון מוצק נעשית כשהתינוק בשל התפתחותית, בדרך כלל סביב גיל 6 חודשים. אצל חלק מהתינוקות היא עשויה להתחיל בין 4 ל-6 חודשים; העיתוי המתאים נקבע אישית לאחר הערכה רפואית.
הפעוט שלי אוכל מעט מאוד סוגי מזון — האם לדאוג?
אכלנות בררנית נפוצה בגיל הפעוטות וברוב המקרים ניתנת לניהול באסטרטגיות נכונות. נעריך את הגדילה וניתן לכם תוכנית קונקרטית וריאלית.
האם ניתנת הדרכה גם לגבי מזונות אלרגניים?
כן — החשיפה המוקדמת והנכונה למזונות אלרגניים נידונה בפירוט, במיוחד אצל תינוקות עם רקע של אטופיה, תחום שבו לד״ר מלה עניין קליני מיוחד.